精灵宝可梦剑盾攻击显示一般般怎么提升到最棒？

拿着银色王冠，找到对战塔一楼右边柜台里的NPC开始极限训练，一个银色王冠可以把一项个体值提升到和“最棒”相等的“锻炼了”，只是极限锻炼弄出来的个体值无法遗传。当然金色王冠也可以，可以直接把所有个体值提升到最高 不过这个有前提：必须先把精灵练到100级才能开始极限训练