怎么样才可以不难过

1、像雷锋叔叔那样，像一代枭雄蒋介石一样，学会写日记，可以像我一样，写头条号，问悟空问答，分享生命点点滴滴的感怀，把情绪化为文字，成为可以快乐自己，激励他人的力量。而不是一味为了糊弄自己而拼命找乐。这是对情绪的升华。
2、自剖自己。剖得越深，活得越真。撕下你在纷纷扰扰的社会中从小就戴上了的厚厚的面具。把为什么会有这样的情绪的来龙去脉，通过自由联想，进入弗洛伊德说的潜意识。把婴儿期，童年期，青年期所有的经历重新串