怎样给自己制定一个合理的目标？

不知道你是否也和我一样想努力改变，养成一个好的习惯，比如想减肥，想攒钱，想戒烟，想早起，可总是三分钟热度，所以你总说你意志力不行，你干不好，可是你真的缺的是意志力吗？

所谓习惯就是“不依赖意志和毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态”。

这是日本习惯培养顾问董事长，古川武士在《坚持，一种可以培养的习惯》中的观点，他在这本书中给我们分享了培养习惯的方法，下面我们一起来看看这些方