早上不起，晚上不睡，不容易入睡且睡眠不足，谁能帮帮我？

现代年轻人的普遍生活写照啊。睡眠不好，情绪，压力大是一方面，另外肠道健康也不可忽视。平时多吃蔬菜水果，饮食清淡，作息规律，多运动。近几年，微藻和益生元的概念炒的很火，也是最近才听说的，畅乐健里好像就含。试试呗。