营养物质不吸收和消化不好会造成身体什么症状，如何改善？

身体健康是第一重要。尤其是饮食，一定要有规律。暴食暴饮。正常吃一些难以消化的东西喝酒会对胃口造成很大伤害。弄得胃疼。重则造成胃穿孔，久而久之，得胃癌也有可能。要想避免这些，一定要做到。饮食有规律。少食多餐尤其是老年人要吃一些容易消化的东西一般吃七分饱最好避免以上问题。