我觉得自己像个废人，什么都不会，话又不会讲，很不自信，总是宅在家，很少说话。 我已经25岁了，已经结婚

首先你老婆就不对，她不应该数落你，反而应该多鼓励你，其实买东西最锻炼人了，你要离开电脑电视这些东西，多出去走走，往人多的地方去，要和人面对面的交流，多和朋友聚会，通过朋友认识朋友，不要总想着你不可以你不行，要想着我可以，我行