中老年人怎样摆脱老化情绪？

不可否认，当今绝大多数中老年人的物质生活与前辈相比不可同日而语，但随之而来的是，中老年人对精神生活的要求也不断提高。这并不奇怪，因为健康的概念就包括了精神状态和心理反应。 从目前实际情况看，的确还有一部分中老年人存在着这样那样的变化，比较普遍的是精神压抑、自卑感、失落感、心态不平衡等，而这些问题的产生，在很大程度上源于老化情绪。所谓老化情绪是指中老年人对各种事物变化的一种特殊精神反应，表现复杂多样，因人而异，但往往表现出一种无可奈何的自我分离状态，即控制不了自己明知应该控制的情绪与行为。老化情绪无疑会加速