办公室缓解疲劳的办法

现代人经常坐办公室，会引起很多不适，长坐疮、颈椎炎、肩周炎、空调病、眼神经疲劳等问题。 其实最简单的放松方法就是起来走走，不要老坐着。 还有一些简单易行的缓解疲劳的小窍门。 1、深呼吸伴随肌肉运动：坐在椅子上的时候，请你做深呼吸，两手握紧拳头，屈肘在体侧，吸气的时候，抬头挺胸、收腹翘臀，绷紧肌肉，呼气的时候，拳头松开，全身放松，如此做10个深呼吸，你会发现，身体肌肉酸痛感会立刻减轻。 这其实就是在做放松运动。 2、久坐之后，常做小燕飞： 这个可以针对常对电脑的朋友，很简单，坐的时间久了，就站起