如何克服人多时害羞紧张心理,如何不怕丢脸,如何说话不紧张发抖,两年来每天都接触人多地方,但根本没用

如果你在人少或者熟悉的朋友家人面前相信这种情况就不会出现了，这说明一个问题，你缺乏足够的自信心，易中天曾经分析过人的关于面子的问题，如果有兴趣可以看看，分析分析个中原因。 其实许多事情都是面子惹的祸，搞得大家放不开，在不断的锻炼自信心的同时，调整自己的心态，凡是泰然处之，不要顾虑太多，带着重重的思想包袱出现在众人面前，岂有不紧张不出汗之理，人的心态是可以改变的，人的自信心是可以建立的，人的心理素质更是可以通过锻炼不断的加强的。 当然，在紧急情况下也可以利用一些能够调整心理的方法，比如深呼吸，转移注意力