我得了抑郁症和焦虑症无法认真学习怎么办

抑郁症会增加过早死亡的风险，是研究者早已发觉的现象，但一项最新研究又显示，即便是没有达到抑郁症临床诊断标准的轻度忧虑，也会增加过早死亡的风险，这提醒人们要注意心理健康。 抑郁并不是简单的心情不好，或者连续一周情绪低迷，这是一种能消磨人的疾病，会让你无法享受自己的生活，包括认真学习。要完全找回之前的快乐可能很难，但是你可以控制你的抑郁，并且通过增加社会支持、改变自身想法、增强体魄以及健康地应对四种方法，慢慢治愈你的抑郁。 一、增加社会交往和支持 1、和心理医生谈谈。心理医生可以帮你应对你当前所面对的问题，还