怎么样才能改掉拖延症或者懒惰啊~~烦死了~~确实好的回答，追加20分~

拖延症不是懒惰！！ 拖延症是因为害怕做一件事才一直拖着，这件事通常都是你不擅长，但是你又觉得你应该擅长的事情。你如果擅长，你就会很快去完成，你如果没有觉得你应该擅长，那索性就随便对付一下，也不会拖延。正因为你想做好又暂时做不好，但你没有理解到这只是“暂时”，于是你会鄙视自己，越鄙视自己，越害怕做这件事，就越拖延。形成恶性循环。 还有一种拖延症不是害怕做不好，而是害怕专心地做一件事情就没有时间再做其他轻松的事情了，于是就先做轻松的事情，即使没有轻松的事情可做，也要找一点不相干的事情。但也是越害怕，越不敢