健康如何保持

三个“平”：
平常饭菜（一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐）；
平和心态（不争不恼不怒，爱心宽容大度）；
平均身材（不胖不瘦，天天早晚走路）
1、平常饭菜 一荤一素一菇
最近，联合国粮农****提出一个新的口号：21****最合理的膳食结构就六个字：一荤一素一菇。首先，一定要有个荤菜，因为人是杂食动物，人不能完全吃素，荤菜吃了以后，动物蛋白有了，高级营养蛋白也有了