根据中国地形图。说出我国四大高原三大平原，四大盆地分别位于地势的南极阶梯并说出与其相邻的主要山脉名

青藏高原（一阶），蒙古高原，云贵高原，黄土高原（二阶） 华北平原，东北平原 塔里木盆地，准噶尔盆地，柴达木盆地，四川盆地