如何排解自己的负面情绪？

知道有料 提问 搜一搜 如何排解自己的负面情绪？ 我来答 共832个回答 匿名用户 2018-09-28 因为不知道你产生负面情绪的具体内容和原因，只能假设一两种情况来做举例： 1、首先接受并允许自己有负面情绪，有负面情绪说明你的内在有需要解决的问题。 2、尝试找到情绪产生的触发点：可能是跟亲近的人吵架了、被领导责备了等，当时是怎么回事，回忆一下事件的起因； 3、探寻你的内在动机：比如吵架了，为什么吵架，吵架是因为ta不理解你，还是你自己没有考虑对方的感受全文 2 7 31 刘逸东66