我是个有氟斑牙的女生，牙齿很难看，一直很自卑，所以我不爱和别人聊天，说话，只是做作业，但是我不知道

说三点吧： 1、从你自己开始，不要总是想着自己的牙齿是自己的不足。你这样想，老天就是给了我这样一个考验，如果我的牙齿没有问题的话，我岂不是成了人人羡慕的“完人”了？（另：我脸上有痘痘，我就是这样来说服自己，你觉得这样生活心很累，其实这些都是我们自己在折磨自己，放轻松，谁也不是完人！当然，象外貌类的不足，还是要积极争取改善一下的，将来走入社会工作岗位也许会受影响哦。比如，你那个地方是不是高氟区？水中的氟是不是比较多？你使用的牙膏是不是也是含氟量大的？比如高露洁的。要多喝开水而不是生冷的硬水。我自己的话就是