真的着急怎样防止早‏泄说下吧，因为这我都心烦了很多天了

如果你指的肾虚是指某方面能力下降，运动的确可以起到缓解和恢复的作用，多吃点有营养的东西，比如羊肉之类的，个人推荐【??荆】，辅以补精益气的药物。注意养气