人比较自卑怎么办，求自信的而又不自负的人帮我点。真的，好心人谢谢了。我真的很想改变

宅！ 你与是有关系如何？逼着自己出去玩，先是班级活动要参加，和室友聊天，看到班上同学聊天也参加进去，逼着自己去主动接触，接触三两次就不会感觉尴尬了。 碰到让自己情绪激动的事，或者话，先在心里默数阿弥陀佛5声在说话，如果还是说了气话，记得时候道歉，让他们见谅。 现在是大学，还是可以放错的时候，既然要自己增进友谊，经营人际关系，就要自己去多余别人交流，如果你一直不说，那么永远也不可能控制住你的情绪和联系你的说话技巧，实践出真知。现在趁着还可以犯错的年纪，多练习。 不要怕丢脸，放款心态，出去工作了，大学