温州什么地方看失眠最好？求助

这位网友你好，我的睡眠质量也不好，我认为这个不是看医生能解决的。可能是神经敏感，或者是心里记挂的事情太不容易放下才会放下，你试着一整天都尽量放松，做一些开心的事或体力劳动，睡前一小时听一些自己喜欢的音乐来放松自己，应该会有些效果的。希望我说的会对你有些帮助