如何在短时间内200米提高速度？

力量（大），节奏（快），动作（向前性）好，还有最重要的状态，这是爆发短距离极速的四个不可或缺的条件，如果你是田径专业，这四项都要争取练到最好，如果你是业余爱好，那么下面告诉你几个练习提高的方法：1力量，平时多做原地蹬跳（有助于肺活量和腿部肌肉的加强），向前蹬跳（体验向前性），仰卧起坐（加强腰腹力量），摆臂（肩部力量加强以及加强全身协调）2节奏，一般人8到13岁节奏感最好，也是提高节奏的最佳时期，以后再想提高就?难了，所以