我现在正在减肥，每天早上5点半起来跑步一小时，下午游泳一个半小时，晚饭不吃，一个月能减多少斤啊？

如果正常速度的话，能减下去四五斤。这样坚持下去就行，如果偶尔不想去游泳，可以加上一些健身操会瘦的更快。加油吧，一个月之后就能显现效果了。