因为害羞，时常看不起自己，我为什么会这样，别人也是人，为什么我会控制不住心里的自卑感， 时间久了，

看到了吗？你处在严重的自我纠结、自我攻击和自我消耗当中。首先你可以做的是，看到自己的自卑，允许自己自卑，不去控制和掩盖自己的自卑。然后去探索和处理自己的自卑，去感受自卑背后的恐惧、低价值感和弱小感，如果有眼泪就允许它流下了，然后告诉自己，不必要跟别人比较，你无条件地爱自己。我们每个人都不是生来就自卑的，也不是生来就该感到自卑的，而是我们不断学习到的，看到自己是怎样变得自卑的，我们将得到救赎。