乒乓球如何拉出转的弧圈球？怎么加强手腕力量？？？

　　要拉好弧旋球，加强手腕力量是条件之一。应该首先掌握技术要领，有了感觉之后再加强手腕力量效果会更好。 　　掌握技术要领，首先要做好挥拍的徒手练习。可以先不上台，自己在家里按照弧圈球的发力动作练习，注意放松和连贯性，这种练习叫做徒手挥拍。这对形成拉球动作的定型非常有帮助。 　　还要学会摩擦的方式发力。弧圈球之所以能够制造强烈的上旋，主要原因就是拉球的时候是摩擦的发力动作，能够制造旋转。这和快攻是不同的，乒乓球快攻是击打的方式发力，球速快，但是旋转很弱或没有，因为力量通过乒乓球的球心，没有对球表面的摩擦