今年我19岁，身高才164cm 男 请问还能长高吗？

首先你就要喝多CA的东西，牛奶虽然人人知道不过确实最好。。。如果吸收不了那没办法（比如1喝就拉肚子的那种），，豆奶也不错（结石就不要喝了）。营养呢也必须跟上。均衡所有食物，不能吃肉又不吃蔬菜，那没什么用。还有多喝水，间接辅助你。。。。。本来水就是生命哈哈。。睡觉。。要想高就9点半（这是能接受的时间），9点最好，像美国孩子的8点更好（不是全部孩子），最早8点，不要搞什么6,7点之类的过早又不好。最晚10点。。10点半都不好了。12点更加是！！！（会很不好）。。还有运动。。多晒晒太阳。。。怕黑那没办法。。多去