睡眠时间短但精神好，怎么办？

病情分析：你好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。 指导意见：建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。