膝关节劳损如何恢复

建议不要做剧烈运动，日常要注意，别摔倒，避免骨折，多补充些钙质食物，可以使用健力多氨糖软骨素钙片，来补充钙，可以帮助预防骨质疏松，增加骨密度。