吃什么东西可以迅速恢复体力？

你好，根据你所描述的情况，充足的睡眠是恢复体力较好的方法。如果尽快恢复体力，可以用西洋参少许泡水代茶饮，这种方法一般适用于长时间熬夜的脑力工作者。 指导意见:建议： 1.作息规律，避免熬夜，避免长时间上网。饮食规律，多吃些肉类、禽蛋类、奶制品等有营养的物质。 2.适当运动，如慢跑、游泳等有氧运动，有助于调整人体的新陈代谢。