我的g-shock 5146怎么调时间

长按ADJUST大约3秒，听到滴的一声 在表的正上方日本东京的代码TYO开始闪烁 然后持续按REVERSE键，知道跳到你要选择的城市 再按ADJUST确定 指针和数显会自动调整到你要选者的城市的时间