产后多久才可以减肥？想要产后健康减肥怎么做？

产后想健康减肥，需要控制饮食和锻炼身体两个方面结合来达到减肥的目的，产后母乳喂养有利于减肥。在分娩三个月后可以去健身房做一些有氧运动来促进脂肪的消耗。产后主要是腹部脂肪增加。也可以做俯卧撑，仰卧起坐或转动腹部呼啦圈来减少腹部脂肪。饮食中吃瘦猪、牛肉、羊肉等高蛋白低热量食品，多吃蔬菜和水果，也有利于健康减肥。