对于我们这些中小学生来说，到底需要睡眠多少才能保证我们白天有旺盛的学习精力呢？

最好是八个小时..八个小时是科学时间、据说睡多或者睡少都会影响到一个人一整天的精神状态、因为人的睡眠是有周期性的、刚刚好、八个小时为一周期、如果睡多了、那么醒来的时候会觉得还很困、因为你已经进入了下一个周期..同理、如果你睡不足一个周期、那么也会影响到你的精神、我作为一个中学生、对此也是深有体会哦..如果你想要有好的学习质量、那么我建议你晚上最晚就是十点半休息、睡足八个小时、这就足够了... 嘿嘿、全凭经验所积累、若是满意、就采纳了吧..