怎么训练跑800米的耐力？而且跑的要有一定的速度。

楼主、您好、很高兴为你解答、我是800米和400米专项的体育特长生、也参加了县运会、800米第三（但咱途中出了点意外、时候来追上来的、虽第三、与第一也只不过是差了几毫秒、、楼主下面内容可能多了点、但都是我一个字敲出来的、所以、如果你想提高、麻烦认真的看而对于800米、我也算是经验丰富了啊、、想提高800米的成绩必须从两方面着手：训练与临场发挥1。训练：800米的训练又分为三方面、那就是速度耐力、节奏、在速度这方面我只想引用一下我的教练老师对我说过的一句话，要想跑好800必先跑好400，因为400和800有