如何进行情绪调节,以减少应激对人的负面影响？

不知道。。。
理论上是，运动啊，找爱好转移注意力，放松心情之类的。
而实际上，我都是顺其自然，万一发脾气了，就发呗。已经破罐子破摔的节奏。
祝我们好运吧。