半个月了。天天晚上都做梦。睡不好，特别没精神。连午觉都做梦

建议在在睡前听一些轻音乐，可以放松心情，或用热水泡脚缓解疲劳，睡觉时应保持室内的空气流通和安静的环境。如果情况严重，建议在中医专家的指导下通过中药进行调理。不要饮用咖啡喝茶叶，可以喝些花草茶，例如薰衣草茶，可安神。