怎么接纳自己的情绪？与恐惧共存是什么意思？

情绪和人是共生的。还记得生物上学过的共生吧？三叔的盗墓笔记里也提过类似的这种道理。传说中伏羲的长生便是人蛇共生，虽是人首蛇身，却活过千年，当然或许也便是长生的代价。额，这个扯远了。言归正传，既然你提的问题是如何“接纳”自己的情绪，这说明，你从内心里是认同情绪与你的一体性，情绪是你身体的一部分。就好比你的身体里住着一个你的灵魂。身体虽然没有情感，可是他的反射机能非常厉害，灵魂有自己的思维和情感，当波动的时候就会产生情绪，一