同事让我帮她忙，帮一次两次我帮了，后来一直让我帮，她不愿意做的都让我做，我也不愿意又不好意思说，

1 【工作要求】如何有礼貌拒绝别人的请求?对于领导(非直接领导)要求我们的，但往往是手上工作没做完，又要去做另一件事。这时，我们要说出我们的道理，不是不帮忙是现在手头有其他事，这事是直接领导的，把矛头转移给直接领导，直到直接领导要求。2 【 实事求是】实事求是的说出自己的苦衷。例如：同学结婚要求自己参加婚礼，你实在去不了。工作离不开，领导不给批假。说出实情，同学也不会逼你冒着辞职的危险去。他也付不起这责任。所以有正当理由挑明摊开就行。3 【互利互惠】 人情世故，那时礼尚往来的关系，我帮你，你也得帮我啊，