胳膊上和腿上有鸡皮疙瘩怎么才能去除，当心错误方法毁

鸡皮疙瘩也被称为鸡皮肤，一般是由以下几种情况出现的，第一、基因的遗传。第二、身体长时间缺乏维生素A。第三、坏境因素影响。 不仅看上去不美观，而且摸上去手感也很毛糙。 想去除的话建议： ⑴ 不要用手挤、抓、挠，严重会造成发炎。 ⑵ 洗澡时不要用过热的水，不要用力搓澡， ⑶ 涂抹角质舒华膏到鸡皮肤处，没有什么副作用。 ⑷ 饮食上多吃粗粮，因为粗粮里含有的维生素A和维生素D比较多。 ⑸ 睡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。