对于我们这些大学生来说，到底需要睡眠多少才能保证我们白天有旺盛的学习精力呢？

我简单的对你说，我也长这样，其实我们的睡眠5个小时就可以啊， 1早上你起来的时候跑一会步，会让你感觉很清晰的 2 上完一节课你就出去教室外走走 或者洗脸一下 3 上课的时候尽量去思考问题，那样你的精力就不会用在打瞌睡上 4 下课和同学吹牛啊 或者做点什么活动 5 晚上 睡觉前跑步，你睡觉就好睡拉，第二天也就精力好 6 和你的同学约定好，早上起来叫你，晚上回宿舍尽量不要弄很多 的声音 我 的情况也是这样，我就是这样来做的，很有效的，那些说很多的，没有我的方法简单实用。朋友，决的好就加分吧