吃什么蔬菜和水果能减肥？

西红柿、西芹、黄瓜等一般的蔬菜都有减肥的效果的。 水果就要注意了。有的水果含糖量很高的，比一般的甜食还要高呢，比如熟透的香蕉。还有不能还季节吃水果哦，特别是西瓜。最好的水果减肥当属苹果啦，葡萄柚、小番茄等也不错。 减肥主要是靠控制饮食和加强运动就行了。 我也是减肥的奴隶呢。不过，我是减减停停的。但是效果还算不错。 也祝你减肥成功啦！加油！ 记得采纳啊