推荐一本好书和一个好的电视节目

推荐一本好书： 书的来源： 书名： 《改变，从心开始》 作者： 荷，罗伊.马丁纳（胡因梦译） 内容介绍：通过释放心灵，达到情绪平衡，治疗疾病。 推荐理由： 非常好的心灵修炼与成长的书籍 这里是北京》 电视台：北京电视台1套 播出时间：首播：每周二21：40 北京1套 重播：每周三11：10 北京1套 每周日18：40 北京9 节目特色：探寻古都风物 传承人文风情，北京台唯一一档本土文化栏目。 《这里是北京》是北京电视台唯一的一档全面介绍北京本土文