冥想和睡觉的区别

# 接通能量来源
不同
我们从冥想所获得的能量远多于睡眠。「透过冥想，你可以创造一个内在能量的源头，因而将身体转变成一座发电厂。」
# 更深沉的休息
冥想和睡眠都提供深度的休息。然而，从冥想所得到的休息质量更深沉。「冥想给予你的休息，比最深沉的睡眠还要深。」
# 无限量的休息
当我们睡了比平常久时会怎样？我们反而会觉得懒散且昏沉。理想而优质的睡眠长度是每天六到八