怎样才能让自己变得自信一点？

进门的时候 第一印象真的很重要，所以每次踏进一间房间，抬起你的头，压下你的肩膀，这会使你显得更加自信。并且，如果你看上去更自信，你确实会更自信。 笔挺站立 挺直站立促进你的深呼吸，继而减少焦虑，使你感到更加自信。 泡杯颉草茶 颉草属植物可以使超过2/3的人消除焦虑。当你感觉情绪低落的时候，喝一杯用它的根泡的茶。 学会欣赏自己 列一张单子，写出至少5~10件你喜欢自己的理由，并随身携带。这样，当你自我感觉很差时，可以看一看。 咖啡 咖啡因会加快心跳，继而增加紧张和焦虑，如果你希望镇定和