多种维生素哪个牌子好？如何选最好？

那个牌子的维生素都很好，药效是一样的，在吃维生素的时候，要尽量的在饭后吃，会让肠道所吸收的，另外多吃一些含有维生素的蔬菜和水果，都是可以帮助身体里补救的，对健康也是有很大的好处的，同时多喝一些水，能够帮助体内排出新陈代谢的作用，抵抗免疫力的。