明明很瞌睡，但却睡不着是怎么回事

明明很瞌睡，但却睡不着的原因： 1、心情上面的原因导致的，有些可能精神压力过大，或者白天过度的兴奋、过度的悲伤，都会导致睡不着。 2、精神系统的影响，可能有抑郁症，或者是焦虑症等都会导致不容易入睡。 3、对于更年期的女性，可能会导致不容易睡着、失眠的情况。 4、还有的患者可能是有某些疾病，比如睡眠呼吸暂停综合征，常常会导致呼吸暂停，而患者从睡梦中憋醒这种情况。 扩展资料： 预防与缓解失眠大家应该做到以下几点： 1、保持心情舒畅，以放松的、顺其自然的心态对待睡眠；避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒