如何消除口才训练中的恐惧感

消除恐惧：
1、积极自我暗示：通种积极自我理暗示逐步改变我前自否定观念悦纳自培养自信
2.舒适坐闭眼睛想像自青山环绕、绿树荫幽静境变平起
要用厌恶疗接受恐惧刺激同更加严重建议少用；
简单训练跟自环境关每所处情况同要异