刷牙。
漱口水不能代替刷牙。只有用牙刷配合牙膏使用，依靠这种机械摩擦的方法，才能更好地清洁口腔卫生。
一般建议在饭后使用漱口水，因为此时牙缝和牙龈间的食物残渣还未完全黏附，漱口水可更容易清洁口腔中的细菌和食物残渣。
漱口时，先按使用说明书含一口漱口水，闭口，使劲“咕噜咕噜”几下，让漱口水与牙齿充分接触，片刻后吐出，重复几次，将牙缝、牙龈和舌下等部位的食物残渣冲洗干净。
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