一般健身，多长时间会有效果-百谷歌

减脂得跟饮食相关，见效快不快是看你个人体质，不是属于容易瘦的人就别想了。一般来说，正常人3个月会有点效果。但是三天打鱼两天晒网1年都不会有效果。有个软件KEEP，我蛮喜欢用，建议你可以下来辅助你减脂，上面也有很多健身达人分享自己的经历，你可以去看看