向心收缩和离心收缩应该怎么呼吸-百谷歌

肌肉的离心收缩和向心收缩，其实就是我们经常训练肌肉使用的
向心收缩，就是当肌肉在发力的时候，肌肉的长度变短
离心收缩，就是当肌肉在发力的时候，肌肉的长度变长。
通常当你在发力的时候，基本上都是在做向心收缩，当动作还原的时候，是在做离心收缩。