最近在减肥，可是老是吃很多，想吃代餐粉，据说能增加饱腹感，真的有用吗？我是真的想减肥啊，好痛苦-百谷歌

其实减肥要放开心态越是急着减肥越是减不了不如吃些自己爱吃的东西但不要吃太多就算吃多了也要放平心态不要责怪自己慢慢来每天话几十分钟坐下运动有氧的无氧的我觉得你主要是心态心急吃不了热豆腐代餐粉我没吃过不过减肥万年不变的真理就是: 进去的热量小于出来的热量就算是代餐分也是有热量的至于饱腹感我觉得粥之类的就挺有饱腹感的我也在减肥来来回回好几次一起加油把。。~！

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