下午政治课，课前三分钟要讲时政演讲，我每次上去都很紧张，紧张到把稿子撕破，我现在在思考我要拿什么稿-百谷歌

第一，不要怕。心理上一定有底线就是：即使错了、出了问题又有什么大不了？第二，认真准备。准备越充分，心理越有底气。就不容易慌。第三，把演讲内容分成几个层次，一个个来，层次分明，分化繁为简。