首先,你要自我调整心态,不要把问题看的过分严用重,可以外出旅游,健身,等。不要整天宅在家里想我是不是得了幻想证,要尽量放松心情,使自己慢慢的恢复正常的生活。如果还是不行,只能就医。。。。如果你们的夫妻关系一直很好,打可放心。不必折磨自己。记得点赞。
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