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我每天早上起来后先喝一杯淡淡的蜂蜜水然后再吃一个苹果 请问这样减肥会不会反弹呢？

发布时间：2017-09-12 16:06:21

首先，这样并不能减肥，减肥要加强运动；再者，蜂蜜水是排毒的可以在早上起床后喝一杯，但是一个苹果代替不了一顿早餐，也就是说一个苹果的热量与糖份是有限的，长期这样的话胃以及身体的各个部位会承受不了，会造成缺氧，晕厥。 减肥不反弹方法： 1.早上5点起床，出去锻炼2小时，锻炼回来不能睡回笼觉； 2.早餐吃些面包，喝些无脂牛奶然后吃2个鸡蛋,注意鸡蛋不能油炸； 3.10点左右有时间可以在家里做些瑜伽之类的柔术，锻炼韧带，收紧身上的脂肪； 4.午餐随意吃些蔬菜但不能吃太多肉，7分饱左右； 5.下午1

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